ストレッチ大辞典ＨＯＭＥ > ストレッチ教材ランキング > 「35歳以上推奨 運動神経もアップする新理論チューニング･ストレッチ」レビュー
「35歳以上推奨 運動神経もアップする新理論チューニング･ストレッチ」を実際に購入してレビューしました。私なりに評価してみましたので、購入を検討されている方はぜひ参考にしてみて下さいね。
マニュアルの構成と特徴
この「35歳以上推奨 運動神経もアップする新理論チューニング･ストレッチ」は、
・「カラダのチューニングメニュー」37ページ
・「初心者向け筋肉トレーニングガイド」6ページ
・「新進の運動理論」19ページ
という構成になっています。
本題のチューニング・ストレッチに関する情報は37ページで完了となります。
少し内容にボリュームが無いように感じますが、必要最低限の情報が分かりやすくまとめられているので実践的です。
感想・総評
柔軟性を追い求める方には物足りない内容だと思います。
しかしこのマニュアルのコンセプトは以下のとおり。
①簡単に出来ること
②無理をしない、がんばらない
③寝る前に数分間だけでOK
肩こり、腰痛などからの解放や健康のためにストレッチをとりいれたいという方にはおすすめしたいマニュアルとなっています。
