兼子ただしの「スピードストレッチプログラム」を実際に購入してレビューしました。私なりに評価してみましたので、購入を検討されている方はぜひ参考にしてみて下さいね。
この兼子ただしの「スピードストレッチプログラム」は、DVD３枚にまとめられた動画教材です。
DVDを観ながら一緒にストレッチを実践できるので、内容を正確にマスターすることができます。
この教材は、当サイトでも大ヒットした前作「即効で身体を柔らかくするスピードスポーツストレッチ」の第二弾です！
更に強化された内容で、グングン柔らかくなりましょう！
↓教材の構成↓
■DVD① 33分18秒
「開脚・前屈 レッスン」
■DVD② 46分15秒
「開脚・前屈 プログラム」
■DVD③ 47分40秒
「柔らかストレッチ プログラム＆特典映像」
それでは、DVDを1枚ずつレビューしたのでご覧下さい。
1枚目のDVD「開脚・前屈 レッスン」では、まず疲労の軽減や、メンタル強化などスポーツを行う人には必見の効果について、何故そのような効果が得られるのか詳しく掘り下げて解説されています。
そしてこのDVDのメインとなる、開脚・前屈を重点的に行うストレッチのレッスン風景です。
実際に初心者の方に向けて解説しながら実践されているので、とても分かりやすくこちらを見ながら一緒に行えば開脚や前屈のストレッチが身につきます。
特に「は●●い」を取り入れたストレッチは誰でも簡単にできる上に（笑）、今まであまりなかった方法なので必見です！
2枚目のDVD「開脚・前屈 プログラム」では、1枚目のDVDの内容をより詳しく解説されています。
このDVDによって兼子流の開脚・前屈ストレッチをマスターすることができるでしょう。
特に開脚というのは単純に股関節を開けば良い訳では無いということがよく理解でき、開脚する時の意識が高まります。
また、スタティックストレッチ、バリスティックストレッチ、ＰＮＦストレッチの3種類のストレッチを用いて行うお尻のストレッチは、これを行うだけで更に開脚の柔軟性がアップするのでビックリしました。
3枚目のDVD「柔らかストレッチ プログラム＆特典映像」は、更なるステップアップのためのストレッチとその理論が解説されています。
特典映像は、第一弾の「即効で身体を柔らかくするスピードスポーツストレッチ」購入者から多く寄せられた要望に対してのアンサー映像です。
特に股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ、Y字バランスのコツなど更に柔軟性を高めるためのストレッチも紹介されているので上級者の方も必見です。
第一弾の「即効で身体を柔らかくするスピードスポーツストレッチ」に引き続いて、素晴らしい内容の教材です。
特に今回の教材では、「開脚」そして「前屈」に特化した内容となっていますので、格闘技やダンスなど柔軟性がそのままパフォーマンスに影響するスポーツを行っている方や、180度開脚を目指している方など、具体的な目標を持っておられる方に是非おすすめしたい教材となっています。
