①両肩をすくめて肩を持ち上げます。
②脱力してストンと肩を落とします。
③力を入れすぎないように①②をリズミカルに繰り返して下さい。
当サイトだけの限定特典付き!
兼子ただしの「即効で身体を柔らかくするスピードスポーツストレッチ」
兼子ただしの「スピードストレッチプログラム」
あの大ヒット教材の第二弾!
カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』
カラダが硬いとお悩みの方必見!