ゴルフ前のストレッチによってスコアが上がるとしたら・・・俄然やる気になりますよね。
不要な怪我を防ぐ為にも、コースに出る前にしっかりゴルフストレッチを行なって下さい。そしてストレッチの為にもプレイ前にはあまりお酒を飲まないのが理想的です。
どのゴルフ場にもアルコールが用意されていますし、プレイの合間合間にも買えるようになっていますが、やはりゴルフもスポーツなので飲酒しながらは危険です。

さて、ゴルフストレッチでアプローチしたいのは、背筋と肩甲骨です。
背筋を鍛え肩甲骨を柔らかくほぐせば、飛距離も随分伸びるそうです。

そもそもなぜゴルフにストレッチが効果的かと言えば、正しいフォームを保つ為には普段から骨格が歪むのを避けなければならないからです。
ゴルフ上達方法にも色々ありますが、飛距離を出したり正確な場所に打つ為には正しいフォームを身につける必要があります。

けれど極度の猫背だったり左右の肩のバランスが崩れてしまっていると、まっすぐに立ったり狙い通りスイングするのが難しくなってしまいます。

プレイ前はもちろん、普段からストレッチで骨格の歪みを解消しましょう。
そして背筋ストレッチと肩甲骨ストレッチを特に念入りに行えば、正しいフォームを打ちやすい身体に強化することができます。

ゴルフ上達の為にただ素振りを繰り返すよりも、１つ１つの筋肉の動きを確かめながら的確にストレッチを行う方が余程効果的です。

最近はスマートフォンやデジカメで自分の身体の動きを手軽にチェックできますから、ストレッチ中左右の肩甲骨の高さが均等かどうかも確認しましょう。