美脚ストレッチを行えば、男性はもちろん女性の憧れの対象「美脚」はもちろん下半身から代謝を上げることで痩せやすく太りにくい理想の体質を目指すことが可能です。
そもそも日本人は欧米人よりも脚が短い、と言われますが、脚が太いと短い脚が余計短く見えてしまいます。
逆に特にモデル体型と言うわけではなくてもシャープなレッグラインを保っていれば、実際のサイズよりも足長効果を演出することができます。
同じ長さでも太さや筋肉のつき方、バランスなどで脚は本当に印象を変えるパーツです。
脚の太さにお悩みなら、がむしゃらに下半身を鍛えても関節に負担をかけるだけです。
部活などで走りこみを続けた女子部員の脚はいわゆるししゃも脚状態になり、ぼこっと目立つ筋肉が悩みの種になっていたりしますよね。
美脚を目指すならストレッチ程度の軽いアプローチが最適です。
それに大切なのは１日数品でも毎日継続して行うこと。
例えば美脚ストレッチの中でも特に簡単なのが、脚を開いて膝をしっかり伸ばして座り、右手で左足先、左手で右足先を交互に掴むと言う美脚ストレッチです。
特にストレッチマットがなくても絨毯やベッドの上で気軽にトライできますが、股関節と下半身の筋肉をしなやかに伸ばすことができますし、背中にもアプローチできるので予想以上のストレッチ効果が期待できます。
そして、美脚ストレッチを行う時は普段から身体…特に下半身を冷やさないよう注意して下さい。
身体が冷えていると脂肪がつきやすくなりますし、代謝も滞ってしまいます。
ストレッチ対策と冷え対策を同時に行えば身体も動かしやすくなりますし、ストレッチ効果もストレートに反映されるようになりますから相乗効果を得ることができると言うわけです。
